Nuova versione audio per meditazione e rilassamento, 10 minuti esatti di induzioni doppie, battimenti binaurali e musica.
Una BOMBA.. ed è GRATIS 😉
L’esercizio base in sintesi
(i dettagli li puoi ascoltare nell’Mp3)
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Prima visualizzeremo i colori dell’arcobaleno associati a determinate sensazioni:
(Puoi visualizzare luci colorate, oggetti, semplicemente pronunciare il nome del colore o semplicemente ascoltare la sensazione che ti da)
- ROSSO – Rilassamento fisico
- ARANCIONE – Rilassamento emotivo
- GIALLO – Rilassamento mentale
- VERDE – Pace
- BLU – Amore
- ARGENTO – Sempre più a fondo dentro di te
- ORO – Contatto con la parte più profonda di te stesso
Poi conteremo insieme all’indietro da 14 a 1.
(Se vuoi puoi immaginarti una scala che scende con alla fine una porta o un ascensore)
Infine entrerai in una fantastica scena della natura, la tua vacanza ideale, il tuo mondo di sogno, un luogo di pace assoluta, vero contatto con la natura.
Puoi sceglierla coscientemente o lasciar scegliere alla tua mente inconscia:
- Tramonto al mare
- In cima a una montagna
- Carabi (o dove preferisci…)
- Praticello con torrente
- Igloo in Alaska
- Il fondo del mare
- Spazio siderale
- Una sedia sulla luna
- …..
…lascia volare la tua fantasia… ora, se sai come fare, “ancora” lo stato di rilassamento.
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E ricorda che questa è solo UNA PICCOLISSIMA PARTE DELL’INIZIO 😉 il resto nel Video Audiocorso Completo :-P.
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